MOBY KIDS ONLINEKURS


Der neue MOBY KIDS Onlinekurs für Kinder mit Übergewicht 
unterstützt euch und eure Kids 10 Wochen auf dem Weg zu einem gesünderen Alltag mit vielen Videos, Tipps, leckeren Rezepten und Familienaufgaben.

Ab sofort: Die Teilnahmegebühren werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% erstattet.


Wenn euer Kind zwischen 8 und 12 Jahre alt ist und leichtes bis stärkeres Übergewicht hat, ist die Bezuschussung garantiert. Bei älteren, jüngeren oder schwereren Kids, fragt ihr am besten bei eurer Krankenkasse nach.

Für alle Nutzer des bisherigen Moby Kids Familienkurses Ernährung & Bewegung: ihr könnt euch wie gewohnt über den LogIn-Bereich oben auf dieser Seite oder über diesen Button einloggen.


Wiegt euer Kind zu viel oder habt ihr das Gefühl, das Gewicht geht in die falsche Richtung? Oder möchtet ihr einfach eure Familie gesund durch den Alltag bringen? 

Unser Onlinekurs bietet euch 10 Wochen lang viele Videos, zahlreiche Zusatzdokumente mit Hintergrundinfos, wöchentliche Familienaufgaben, einfache Alltagstipps und leckere Rezepte. Die Einheit rund um die Bewegung kommt von der Technischen Universität München. 

Wichtig ist: der Moby Kids Onlinekurs ist kein Diätkurs! Es gibt keine Verbote, wir zählen keine Kalorien oder wiegen jedes Gramm des Essens ab. 

Der Kurs soll Spaß machen und der ganzen Familie helfen, in kleinen Schritten den Weg zu einem gesünderen Alltag zu finden. Mit einem bewussten Ernährungsverhalten und einem aktiven Familienleben. Unsere Kursinhalten wurden mit Experten aus den Bereichen  Ernährungswissenschaften, Bewegungswissenschaften, Medizin und Psychologie entwickelt. 



Moby Kids unterstützt seit bald 30 Jahren Familien mit Kindern und Jugendlichen, die eine Tendenz zum Übergewicht haben und dagegen etwas tun möchten. Wenn ihr keinen Moby Kids Standort in der Nähe habt, ist unser Onlinekurs eine tolle Alternative, um das Thema endlich anzupacken!


Michaela D. (mit Lukas, 11 Jahre) 
" Wir waren lange auf der Suche nach so einem Kurs. Er hilft uns dabei, unseren Alltag Schritt für Schritt gesünder und aktiver zu gestalten. Aber ohne Stress "


Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ist ein ernstes Thema. Mehr als 15% der Kinder und Jugendlichen in Deutschland sind übergewichtig. 6% leiden sogar schon unter Adipositas. 


Doch woher kommt das Übergewicht oder gar die Adipositas? Nur in den seltensten Fällen ist die Ursache des Übergewichts eine medizinische. Die Ursachen liegen in den allermeisten Fällen in unserer heutigen Lebensweise mit der falschen Ernährung und zu wenig Bewegung. Fertigprodukte wie Pizza und Pommes, gesüßte Müslis und Cerealien, Softdrinks, viel Wurst und kalorienreiche Backwaren – viele Kinder und Jugendliche zählen diese Lebensmittel zu ihren Lieblingsessen. All diese Nahrungsmittel enthalten aber viel Zucker und viele ungesunde Fette – dadurch machen sie dick. Wenn euer Kind davon also regelmäßig isst, nimmt es in der Regel zu.


Zu wenig Bewegung tut dann den Rest dazu. Waren Kinder früher meist zum Spielen draußen, verbringen viele heute ihre Zeit zuhause, oft in ihren Zimmern. Die Zeit am Handy verfliegt, das geht uns Erwachsenen genauso. Und Sport als Bewegungsausgleich kommt oft zu kurz. Diese wenige Bewegung in Kombination mit dem ungesunden Essen führt dann sehr schnell dazu, dass die Kids mehr Energie aufnehmen als sie verbrauchen und dadurch zunehmen.


Was also tun? Eine Diät für ein Kind? Davon raten Ernährungswissenschaftler dringend ab. Wenn ein Kind schon in frühen Jahren in den Kreislauf des Abnehmens und Zunehmens gerät, führt das nicht zu einem gesunden Essverhalten. Ganz im Gegenteil.

Wenn ihr das Gefühl habt, dass euer Kind stetig zunimmt oder auch schon deutlich übergewichtig ist, dann könnt ihr ganz einfach anhand des BMI erkennen, ob euer Kind Übergewicht hat oder bereits unter Adipositas leidet. Dieser BMI wird anders berechnet als der BMI bei Erwachsenen, schaut deshalb unbedingt online nach einem BMI-Rechner für Kinder. Dort gebt Ihr Alter, Größe und Gewicht eures Kindes ein und bekommt direkt ein Ergebnis.

Ist euer Kind übergewichtig, solltet ihr zügig handeln und nicht warten. Jedes Kilo, das in der kommenden Zeit dazu kommt, ist für euer Kind eine Qual. Nicht nur körperlich, in vielen Fällen auch seelisch. Viele Kinder mit Übergewicht werden gemobbt und müssen sich täglich Beleidigungen anhören. Am besten ist es also, direkt aktiv zu werden. Wichtig ist es, mit eurem Kind darüber zu reden und ihm zu zeigen, dass ihr bereit seid, etwas zu verändern. Keine radikalen Diäten, keine Verbote und kein Kalorienzählen. Sondern indem ihr langsam und gemeinsam einige Dinge in eurem Alltag verbessert, als Team. Für eure Kind!
Dabei helfen wir euch!